|
|
Artikel: Geestelijke discipline... |
|
|
|
Sunday, 7 February 2010 |
Soms hoor je van die uitspraken dat iemand lui is, of juist heel erg actief. Zou je in de gedachten kruipen van iemand die lui is, dan komen we gedachten tegen als: “laat maar zitten”, of “dan zien we morgen wel”. Dit zijn passieve gedachten. Daartegenover staat een productievere gedachtestroom met gedachten als: “als ik dat nu even doe, dan is dat ook klaar”, of “die taak pak ik nu even op”. Dit zijn actieve gedachten en leiden ook tot actie. Deze twee verschillende mentaliteitsvormen, passief en actief, zijn een onderdeel van de juiste mate van geestelijke discipline. Deze discipline heeft aan de hand van de voorgaande voorbeelden niet alleen te maken met de uitvoering, maar veel eerder met de denkwijze en het besef over de consequenties. Het besef is dat men er beter van word en belangrijk hierbij is dat men zich er ook aan moet houden. Anders gezegd: “Geestelijke discipline is het verrichten van bepaalde activiteiten en/of doelen, die vereist worden door iemand anders, of door jezelf”. De reden waarom geestelijke discipline zo belangrijk is in Tang Soo Do is dat het ons helpt ontwikkelingen door het behalen van persoonlijke doelstellingen, bijv. examens, uitvoering van bepaalde technieken etc.
Aan de hand van het volgende voorbeeld zal ik proberen de waarde van discipline uit te leggen. Ik doe dit aan de hand van een voor sommigen dagelijkse bezigheid: het maken van huiswerk. Overigens kun je het maken van huiswerk ook vervangen door persoonlijke dagelijkse bezigheiden in de vorm van huishoudelijke taken of taken gerelateerd tot je werk. Huiswerk maken is iets waar je soms heel erg tegenop kan kijken, dus bestaat er de mogelijkheid, of beter gezegd de neiging, om het niet te doen. Je hebt er immers niet echt voor gekozen en het wordt je van buiten af opgedragen. Toch weet je dat het bij je studie hoort en daar heb je wél voor gekozen. De neiging/gedachte die hier bij zou kunnen horen is: “dit haal ik wel weer eens in”, of “ik sta toch goed voor dit vak, ik ga eerst even m’n email checken”. Deze gedachte is nu precies waar je op moet letten, want iedereen weet dat als je je huiswerk klaar hebt, dat je dan een nuttig en tevreden gevoel over je zelf hebt. Dus kunnen we wel zeggen dat discipline het beheersen van verkeerde neigingen is, die in ons opkomen via onze gedachten. Dit beheersen noemen we ‘de strenge orde’. Het ontwikkelen van deze eigenschap bestaat uit een soort “Yin-Yang”-principe, waarbij driften (onbewust) en het geweten (bewust) met elkaar geconfronteerd worden. Het juist in evenwicht brengen van deze processen leidt tot de volgende goede eigenschap: discipline.
Naast de voorgaande begrippen zin er nog andere zaken die een rol spelen bij de vorming van geestelijke discipline. Ook motivatie is erg belangrijk. We kunnen de motivatie opsplitsen in twee groepen: INTRINSIEK, en EXTRINSIEK. Intrinsieke motivatie betekent vanuit jezelf, dus vanuit de gedachtegang van het individu zelf. Voorbeelden zijn: “Ik kan het!”, “Het gaat me lukken!”, waardoor je jezelf programmeert om te slagen en de taak gedaan te krijgen. Extrinsieke motivatie wil zeggen van buitenaf, dus bijvoorbeeld door leraren, ouders, vrienden, vriendinnen, etc. Tang Soo Do instructeurs maken vaak gebruik van extrinsieke motivatie naar de leerlingen toe. Dit doen ze door aanmoediging of het geven van extra aandacht. Bij het motiveren van iemand hoort niet alleen een aanmoediging. Men kan ook iemand psychologisch ‘raken’. Bijvoorbeeld door het voeden van de interesse over een specifiek onderwerp en de leerling hierdoor verder te inspireren over te gaan naar intrinsieke motivatie. Uiteindelijk zul je als leerling in Tang Soo Do, en helemaal als je richting zwarte band gaat of bent, steeds meer beroep moeten doen op je eigen intrinsieke motivatie. Als je dat kunt heb je een belangrijke drijfveer ontdekt waar je kracht uit kunt putten om je doelen te bereiken in je training, maar ook in je dagelijks leven.
De geestelijke discipline van iemand heeft ook te maken met de opvoeding. Hierbij wordt gekeken naar hoe men voorbeelden overneemt en hoe men is (en wordt) beïnvloed door zijn of haar omgeving (milieu). Wat werd door de ouders als belangrijk gevonden en hoe vind jij dat nu zelf? Het maakt ook uit of je streng of vrij bent opgevoed. Daarmee komen we tot de volgende antithese: beloning of straf. De vraag luidt hier: “Wordt het gedrag gestraft en gecorrigeerd, of juist aangemoedigd?”. Door straf kan men leren inzien en met de juist dosering straf kan het individu zichzelf verbeteren (intrinsiek motiveren). Belangrijk is dat men na verloop van tijd vergeving laat kennen i.v.m. blijvende spanning.
Het karakter van iemand is ook bepalend voor geestelijke discipline en hierbij kijken we naar iemands persoonlijkheid. Hoe stel je je op tegen geestelijke discipline? Wil je überhaupt je eigen geestelijke discipline wel veranderen? Dit wordt duidelijk als men geconfronteerd word met bepaalde zaken. Als men zich herhaaldelijk verzet tegen discipline word het karakter ook ongedisciplineerd gevormd. Is men in staat om af en toe ‘streng’ te zijn voor zichzelf en te doen wat men zich opdraagt, zal men langzaam maar zeker een gedisciplineerd karaker krijgen. Slechte eigenschappen en patronen worden dan met de tijd goede eigenschappen en patronen. Vergeet niet jezelf te belonen ná je het werk hebt verricht!
Discipline is een belangrijk onderdeel van je leven, maar je moet er niet in doorschieten. De juiste discipline voor al je taken afgewisseld met ontspanning en vermaak op de juiste tijd is een goed recept om verder te komen en je doelstellingen te bereiken. Maak je doelstellingen altijd zo concreet mogelijk en schrijf ze op een stuk papier. Hak je hoofddoelstelling desnoods in kleinere doelstellingen en laat discipline z’n werk doen. Geniet ook van wat je bereikt hebt. Dit schept weer energie om gedisciplineerd te zijn.
Tot slot wil ik nog een vergelijking bespreken tussen oost en west, oftewel Nederland vs. Korea. Uit verschillende bronnen weet ik dat het disciplineverschil in de martial arts tussen oost en west anders is. Dit bracht mij aan het denken en dacht hierbij aan de invloed van de wijze van lesgeven. Er zijn hoofdzakelijk twee stijlen: Nederlands democratisch en Koreaanse autoritair. En uiteraard het toelaten van deze vormen van lesgeven door de leerlingen. Hierbij wil ik niet de suggestie wekken dat de een beter is dan de ander. Men zou geestelijke discipline toe moeten laten om er zelf beter van te worden (psychische en emotionele verbetering), en om (het streven) zelfkritiek op te bouwen, noch overschatting, noch op je kop laten zitten. Dit laatste creëert een evenwichtige persoonlijkheid.
The best discipline is always self-discpline!
Frank Heininga
Sportschool Yu Jang
www.yujang.nl
|
|
|
|
Nieuws 